Le mouvement est naturel à l'homme tout comme le repos. La pratique régulière d'une activité physique apporte sur le plan psychologique: Une diminution de la tension nerveuse notamment grâce à un meilleur drainage du sang qui apporte plus d'oxygène et d'éléments riche en énergie à chaque cellule. Une augmentation de plusieurs de ces substances chimiques du cerveau telles que les endorphines. Favorise la bonne humeur et l'enthousiasme. Permet de mieux contrôler le stress. Favorise la régulation du sommeil, et de l'appétit. Développe la confiance en soi et la maîtrise. Les muscles s'affermissent, ce qui crée une image positive du corps. Elle éveille la conscience corporelle.
Bon courage !
Chrystèle Bonnard
Diplômée d'état, certifiée Pilates Leaderfit International
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| Lundi |
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09h00 - 10h00 |
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Complexe sportif |
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Gym entretien |
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10h00 - 11h00 |
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Complexe sportif |
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Gym entretien |
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12h30 - 13h30 |
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Piscine Aqualons |
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Aquagym |
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18h00 - 19h00 |
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Centre Baudrit |
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Gym douce |
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19h00 - 20h00 |
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Centre Baudrit |
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Gym entretien |
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| Mardi |
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10h00 - 11h00 |
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Centre Baudrit |
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Pilates |
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11h00 - 12h00 |
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Centre Baudrit |
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Pilates débutants |
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| Mercredi |
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18h30 - 19h30 |
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Centre Baudrit |
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Pilates |
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| Jeudi |
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09h00 - 10h00 |
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Complexe sportif |
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Gym entretien |
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10h00 - 11h00 |
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Complexe sportif |
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Pilates |
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18h15 - 19h00 |
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Centre Baudrit |
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C.A.F |
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19h00 - 20h00 |
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Centre Baudrit |
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Gym entretien |
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| Vendredi |
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08h50 - 09h50 |
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Centre Baudrit |
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Step |
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09h50 - 10h50 |
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Centre Baudrit |
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Gym douce |
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| Samedi |
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08h45 - 09h45 |
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Piscine Aqualons |
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Aquagym |
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