Aquagym : Lundi 15 septembre 2025 Centre Baudrit : Lundi 15 septembre 2025 Complexe Sportif : Lundi 8 septembre 2025
Bouger pour mieux vivre!
Depuis sa création en 1990, Gym Forme a connu une belle évolution par la diversité des activités proposées, la qualité professionnelle des éducateurs et le nombre croissant d’adhérents, qui au fil du temps, ont pu bénéficier d’un véritable bien-être physique ainsi qu’un esprit de partage et d’échange qui constituent les valeurs fondamentales de notre association. N’oublions pas nos bénévoles dévoués qui contribuent grandement au bon fonctionnement et à l’organisation de notre association.
Actualités
Centre Culturel Baudrit
42 avenue de Pau – 64140 Lons – Tel : 05 59 32 84 78
Complexe Sportif Lons – Piscine Aqualons
Mail de Coubertin 64140 Lons – Tel : 05 59 62 18 06
Reprise des activités
Fermeture durant les vacances scolaires Reprise des activités Complexe Sportif : Lundi 8 septembre 2025 Centre Culturel Baudrit : Lundi...
Nos cours
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Fit Zen
Ce cours est un mélange de mobilité articulaire, de stretching, de yoga et renforcement profond des abdominaux. Il vise à améliorer la flexibilité, la force, la coordination, l’équilibre et la relaxation en mettant l’accent sur la connexion entre le corps et l’esprit.
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Aquagym
Un cours d’aquagym est une séance d’exercice aquatique dynamique et divertissante, conçue pour offrir une expérience de remise en forme unique en utilisant la résistance et la portance de l’eau. Cette activité combine les bienfaits de l’exercice cardiovasculaire et de la musculation tout en réduisant l’impact sur les articulations.
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Fitness & Renfo Musculaire
Cette activité vise à travailler les principaux groupes musculaires du corps en utilisant des poids, des équipements de musculation et des exercices de résistance. Il est axé sur l’amélioration de la condition physique globale.
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Méthode De Gasquet
Ce cours est une approche posturo-respiratoire qui met l’accent sur le renforcement des muscles profonds, en particulier ceux de la région abdominale et du plancher pelvien, pour soutenir la colonne vertébrale et prévenir les maux de dos.
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Gym Douce
Ce cours est conçu pour améliorer la flexibilité, la mobilité, la posture et le bien-être général du corps. La gym douce met l’accent sur des mouvements fluides et contrôlés qui sont adaptés à différents niveaux de condition physique,
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Pilates
Le Pilates vise à créer un équilibre entre le corps et l’esprit en se concentrant sur la connexion entre la respiration, la force du noyau (abdominaux profonds) et le contrôle précis des mouvements. Ce cours offre une approche complète de la remise en forme en combinant le renforcement musculaire, la flexibilité et la conscience corporelle. C’est une méthode qui peut aider à créer un corps fort, équilibré et harmonieux tout en favorisant le bien-être mental.
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Cardio Training
Le Cardio Training est une activité incontournable pour améliorer votre endurance, brûler des calories et renforcer votre cœur. Grâce à une combinaison d’exercices dynamiques, ce cours vous aide à gagner en forme, à perdre du poids et à réduire le stress, tout en s’amusant !
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Zumba
La Zumba est une méthode de fitness originaire de Colombie et accessible à tous. Elle allie exercices physiques, danses (merengue, salsa, samba, mambo, flamenco, reggaeton…) et musiques latines. L’objectif étant de brûler des calories, de garder la forme, de se dépenser dans la joie.